Stress Coaching

Håndtering af stress handler om flere ting: blandt andet, at håndtere de faktorer, der forårsager stress og at lære, at reagere hensigtsmæssigt på stress, der er på vej. Og dermed også, at lære sig selv at kende og vide, hvordan man reagerer på udfordringer.

Årsagerne til stress kan også være flere ting. Stress kan udløses af for høj arbejdsbelastning, af uoverskuelighed, af indre ubalance, af utilfredshed og mismod, af ydre pres og af indre uro og magtesløshed. Og stress kan udløses af, at der ikke er overensstemmelse mellem den du er, det du ønsker og det du gør. Stress kan både være fysisk og psykisk. Og de udløsende faktorer kan komme indefra og udefra.

Med andre ord er der mange udløsende faktorer for stress. Fælles er dog, at stress ikke nødvendigvis har noget at gøre med travlhed. Travlhed kan være powerfyldt, hvis du samtidig har ressourcerne og passionen. Der findes derfor også positivt stress. Det afhænger helt af personen, og samme omstændighed kan have vidt forskellig indvirkning på to forskellige mennesker. Ofte udløses stress af kaos. Indvendig eller udvendig. Og især af, at der ikke er balance mellem de krav, der stilles (af dig selv eller af omgivelserne) og de ressourcer, du har tilgængelige.

Stressede mennesker har ikke de samme forudsætninger som ikke stressede mennesker. Når mennesker er stressede mangler de ressourcer og de er ude af balance. Derfor, i modsætning til traditionel coaching, skal stressede mennesker hjælpes på en måde, der tager hensyn til den tilstand de befinder sig i, når de er stressede. At støtte stressede mennesker i, at komme af med stress, én gang for alle, på en kompetent, forsvarlig, omsorgsfuld og permanent måde, kræver at man arbejder med en professionel og effektiv StressCoaching-model.

StressCoaching er en kombination af behandlende og forebyggende coaching, som kan deles i to faser:

• Fase 1: At få stressen ud af kroppen og stoppe yderligere stress,
• Fase 2: At forebygge fremtidig stress.

Håndterer du ikke stress, risikerer du at havne i en ond cirkel. Dels vil du opleve søvnproblemer, manglende energi og overskud. Dine arbejdspræstationer og resultater vil føles ringere og det du formår, både privat og arbejdsmæssigt vil svigte. Dette fører til en forstærkning af stresstilstanden, hvilket slutter den onde cirkel. Lader du stress forløbe uhåndteret i langt tid kan du risikere, at stress udvikler sig til depression.

Vi arbejder med en veldokumenteret og sikker stress-coachingmodel, som sikrer at klienten ikke lider skade og at der kan identificeres resultater tidligt i processen.

Ønsker du selv et coachingforløb, har du en kollega eller medarbejder, der ønsker/har brug for et coachingforløb eller repræsenterer du en organisation via en HR-/personaleafdeling, så er du velkommen til at kontakte os for mere information.